Fizik Tedavide Yoga Vakti

Çağdaş hayat şekli, endüstrileşme ve yaşadığımız dijital çağ, insanı kendi tabiatından uzaklaştırırken vücut ve ruh sıhhatini da olumsuz etkiliyor

Fizik Tedavide Yoga Vakti
20 Ekim 2020 - 14:48

Çağdaş hayat şekli, endüstrileşme ve yaşadığımız dijital çağ, insanı kendi tabiatından uzaklaştırırken vücut ve ruh sıhhatini da olumsuz etkiliyor. Bu kapsamda beden için yararı saymakla bitmeyen yoga, şahısların tercihlerinde birinci sırada yer alıyor. Her yaştan insanın rahatlıkla yapabileceği bu uygulama, birebir vakitte fizik tedavide de kullanıyor. Biri halk ortasında birinin ise tıp dünyasında çok uygun bilindiğine dikkat çeken Romatem Kocaeli Hastanesi Fizyoterapisti Ümit Duman,” Her ikisinin de birebir maksatları vardır; esnekliği geliştirmek, gücü artırmak, ağrıyı azaltmak, duruşu uygunlaştırmak, gerilimi azaltmak, istikrar hünerlerini geliştirmek ve genel sıhhatinizi geliştirmek. Bireylerinde yaşadığı sıkıntıya tedavilerine uzman doktor eşliğinde yoga eklenebilir“ tabirlerini kullandı.

 

Hindistan’da ortaya çıkan fizikî, zihinsel ve ruhsal bir uygulama olan yoga, kıymetli bir fizikî aktivite olarak karışımıza çıkıyor. Esnekliği, kan sirkülasyonunu arttıran, hakikat nefes almayı öğreten ve farkındalık yaratarak gerilimi azaltan bu teknik sıhhat problemlerinde da bireylere yardımcı oluyor. Hatta birtakım tıp uygulamalarında yardımcı tedavi prosedürü olarak önerilebiliyor. Bu alanların başında ise fizik tedavi geliyor.

Hayata Hareket Katıyor

Sıhhatimiz için her gün her dakika ve saniye harekete gereksinimimiz olduğunu lisana getiren Romatem Kocaeli Hastanesi Fizyoterapisti Ümit Duman, ”Kontrollü nefesle birlikte eş vakitli yapılan yoga hareketleri , hormonal seviyede yaptığı regülasyonla tüm organ ve sistemlerin daha verimli çalışmasını sağlar. O yüzden hareket hayattır. Yaşamaya devam etmek için her gün, her dakika, her saniye ona gereksinimimiz var. Ne kadar çok hareket edersek o kadar sağlıklı oluruz. Bu kapsamda fizik tedavi ve yoga hem hareketi takviyeler hem de bu bakımdan ömrü dayanaklar. Tıpkı vakitte ömür uzunluğu değişiklikler gerçekleştirir. Hareketler ile duruşunuz güzelleşecek ve daha güçlü ve daha esnek olacaksınız. Yalnızca fizikî değil, zihinsel ve duygusal olarak da daha güzel bir istikrar elde edeceksiniz. Unutmayın, istikrar sıhhat için anahtar kelimedir! Kan akışı yahut basıncı, duygusal gerilim, esneklik, güç ve duruş alanında âlâ bir istikrarda kalmaya çalışın.” sözlerini kullandı.

Yoga Sıhhatimiz için Büyük Ehemmiyet Taşıyor

Duman, kelamlarını şöyle sürdürdü: “ Yoga , yüzlerce yıl öncesinden, çağdaş hayatın bizi sürükleyeceği hareketsizliğe bağlı fizikî meselelerde, ağır zihinsel aktivitenin getireceği gerilim kaynaklı problemlerde ve bunlarla irtibatlı ruhsal ve davranışsal sıkıntılarda , durumu düzeltmeye yardımcı olacak çok tesirli tahlil teklifleri sunuyor. Her neresinden tutarsak tutalım, ister bedensel sıhhat için , ister gevşeme hatta kilo vermek yahut fit olmak için, yoganın bize katacağı pahalar yüzyıllar öncesinden test edilip onaylanmıştır. Bu fırsatı kendimize sunarsak, hücrelerimiz yogayı muhakkak hatırlayacaktır.”

BEYAZ HABER AJANSI (BHA)

Bu haber 17 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum